Kundalini Yoga

Was ist Kundalini Yoga?

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es sich anfühlen würde, wirklich in deiner eigenen Energie anzukommen?
Mehr Klarheit zu spüren, ruhiger zu werden und dich gleichzeitig lebendiger zu fühlen? Kundalini Yoga ist eine Praxis, die genau hier ansetzt. Sie verbindet Körper, Atem und Bewusstsein miteinander und lädt dich ein, dich selbst bewusster wahrzunehmen.

Kundalini Yoga wird oft als das Yoga des Bewusstseins bezeichnet. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die innere Energie aktiviert und den Kontakt zu dir selbst stärkt. Dabei geht es nicht um perfekte Körperhaltungen oder eistung.
Vielmehr geht es darum, Spannungen wahrzunehmen und Blockaden zu lösen. Dadurch kann Energie wieder freier fließen.

Das Yoga des Bewusstseins

Die Wirkung ist individuell und kann sich auf verschiedenen Ebenen zeigen. Mit regelmäßiger Kundalini Yoga Praxis kannst du lernen

die Lebensenergien zu wecken
tiefe Entspannung zu erfahren
körperliches Wohlbefinden zu erlangen
die Körperhaltung und Bewegung zu harmonisieren
das Selbstbewusstsein zu stärken
den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen
den Geist leichter zu fokussieren
die Kreativität zu steigern
neue Fähigkeiten zu entdecken und zu integrieren
das Bewusstsein zu erheben

Die Elemente des Kundalini Yoga

Kundalini Yoga arbeitet mit verschiedenen Elementen, die sich gegenseitig ergänzen. Diese Werkzeuge wirken auf Körper und Geist gleichzeitig und unterstützen dich dabei, mehr Ruhe, Präsenz und Klarheit zu entwickeln.

Für wen ist Kundalini Yoga geeignet?

Kundalini Yoga ist für alle geeignet, die sich nach mehr Verbindung zu sich selbst sehnen.
Wenn du dir mehr Ruhe, Klarheit oder Energie wünschst, kann diese Praxis dich unterstützen.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Entscheidend ist nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen und dir Zeit für dich zu nehmen.

"Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity, and it's the art to experience Infinity in the finite."

Yogi Bahjan

Herzens Kommentare

„Die wöchentliche Yogastunde mit Vera hat eine große Bedeutung für mich, da ich wirklich jedesmal spüre wie gut es mir tut.
Ich kann „Stress“, Alltag, Unruhe und alles was immer so mitläuft „abstreifen“ und im wahrsten Sinne DURCHATMEN.
Die Übungen sind für jeden Menschen machbar, die Atmosphäre ist warm und sicher, die Musik erhellt mein Herz und Vera ist als Anleiterin, Frau und Mensch wirklich besonders !!! 😊
Ich spüre, dass sie lebt, was sie tut und erlebe sie deshalb als wahrhaftig! 🪷
Ich möchte allen Menschen sagen, zelebriert Yoga und ihr findet Ruhe und Licht in Euch….Sat Nam“
Anke, 57

“Vera ist eine sehr geduldige, warmherzige Yoga Lehrerin und ein wundervoller Mensch. Sie hat einen enormen Wissensschatz, den sie gerne mit mir geteilt hat. Ich bin viele Jahre regelmäßig zu ihren Yogastunden gekommen, die mir sehr gut getan haben, auch wenn ich es nicht immer in Worte fassen kann, kann ich beschreiben, dass ich mich danach besser gefühlt habe und das dieser Effekt lange angehalten hat.

Die Meditationen, Kriyas, Atemübungen und Veras unterstützende Art haben mir sehr geholfen. Auch wenn ich momentan nicht zum Yoga kommen kann, praktiziere ich bestimmte Übungen aus Veras Kursen weiterhin.

In stressigen Zeiten oder wenn ich nicht weiter weiß, gibt mir diese Praxis Energie, die mich weiter trägt. Deshalb bin ich so dankbar, lange Zeit daran teilgenommen zu haben. Ich wünsche mir sehr, in Zukunft wieder mit ihr und anderen Yogis praktizieren zu können. Ich kann Vera und ihre Kurse von ganzem Herzen weiterempfehlen!“

Anita, 40

„I took part in Vera‘s KY classes and always felt comfortable. She has a very loving manner and you recognize this in the support and encouragement she gives to the development of her students within their yoga practice and in broadening their awareness.
Kundalini is a special type of yoga and one needs a teacher to fit this. Vera is definitely one of those teachers.“
Jody, 61